8 Beneficios y Propiedades de la Beterraga - Tambien Conocida como Remolacha, Betabel y Betarraga

para qué sirve la remolacha últimamente se ha hablado mucho sobre este vegetal debido a nuevos descubrimientos científicos donde se ha demostrado que posee muchos beneficios para la salud corazón salud del hígado circulación mayor pérdida de peso y mucho más de modo que en el vídeo de hoy les voy a revelar 8 beneficios para la salud de la remolacha y cómo consumirla para aprovecharla de la mejor manera posible un cordial saludo a todos es la verdad ahora agustín la andi barre naturópatas acupunturista médico convencional y fundador del doctor landívar puntocom en este canal como médico convencional trato a mis pacientes a través de la medicina natural la homeopatía y la acupuntura antes de recurrir al uso de drogas farmacéuticas por lo tanto si usted no con el canal considere suscribirse y presiona la campanita aquí abajo para recibir notificaciones y ser el primero en ver el nuevo articulo si necesita una consulta online o suplementos de calidad para su enfermedad visite doctor landívar puntocom y que es hasta el final del vídeo dónde revelaré tips y vídeos relacionados con este tema el uso de la remolacha y medicina no es nuevo se remonta a miles de años donde algunas culturas milenarias han adoptado este vegetal como parte de su medicina tradicional la medicina tradicional china y la ayurveda en la india por ejemplo han usado la remolacha como un remedio natural para una variedad de condiciones de salud y entre ellas la anemia toxicidad del hígado estreñimiento menstruación irregular la irritabilidad también y mucho más más adelante la historia napoleón 70.000 hectáreas de tierra para investigar el potencial de producción de azúcar de la remolacha y que luego durante la escasez en tiempos de guerra francia pudo usar esa remolacha para producir su propio azúcar y que ahora recientemente la investigación científica ha comenzado a revelar el potencial de este vegetal fácilmente accesible y barato de modo que en el vídeo de hoy les voy a revelar 8 beneficios para el salud de la remolacha y cómo consumirla para aprovecharla de la mejor manera posible número 1 nutrición la remolacha contiene más azúcar que cualquier otro vegetal o verdura en la mesa pero también son bajas en calorías grasas y colesterol además también son una excelente fuente de fibra vitamina c magnesio y folato que específicamente ayudan a prevenir la anemia y mantener la estructura del adn en nuestras células la remolacha también contiene por ejemplo potasio necesario para construir el músculo y regular la actividad eléctrica del corazón contiene manganeso que ayuda a mantener la función muscular y nerviosa de la persona fortalecer los huesos regular el azúcar en la sangre y promover el sistema inmunológico y la beta in a un aminoácido encontrado en la remolacha que inhibe la formación de compuestos productores de cáncer y protege sobre todo contra el cáncer de colon y estómago todo esto en un solo tubérculo que le parece número 2 ayuda a desintoxicar el cuerpo nuestro grano tiene su propia manera para desintoxicarse y de mantenernos obviamente saludables se asegura de filtrar y limpiar todos los productos de desecho de manera eficiente pero necesita de nuestra ayuda para hacer los riñones filtran la sangre para producir orina los pulmones expulsan dióxido de carbono la piel elimina partículas a través de los poros de nuestro cuerpo y los intestinos extraen nutrientes para desechar esos residuos uno de los órganos más importantes en la desintoxicación del cuerpo es el hígado desempeña un papel importantísimo mediante la eliminación de toxinas y otras sustancias nocivas en la sangre el jugo de remolacha beneficia la función hepática porque ayuda a que el hígado funcione de manera eficiente y pueda seguir manteniendo nuestro cuerpo libre de toxinas y compuestos que son dañinos uno de los mejores juegos para la función hepática y la desintoxicación se puede obtener con una mezcla de jugo de remolacha apio y manzana verde de manera diaria las remolachas en específico aumentan los niveles de enzimas del hígado involucradas en la desintoxicación una estudio de animales realizado en polonia mostró de que el tratamiento de ratas con remolacha ayuda a prevenir el estrés oxidativo en ellas y reduce la peroxidación lipídica que es un marcador dañino del sel celular que se reduce en un 38% otro estudio publicado en la revista zafiro services research de los eeuu mostró de que el jugo de remolacha ayuda a aumentar los niveles de enzimas específicas que están involucradas en la desintoxicación del cuerpo o sea que recuerde que para una buena desintoxicación del hígado es buena la remolacha el apio y las manzanas verdes número 3 alto en antioxidantes la remolacha es una verdura con un alto contenido de antioxidantes y así como su nombre indica son exactamente eso y oxidantes combaten la oxidación los antioxidantes son compuestos que ayudan a neutralizar los radicales libres evitando el estrés oxidativo y el daño a nuestras células son sustancias que aceleran el envejecimiento deteriora lentamente nuestras células y dañan nuestro adn es importante mantener mantener esto bajo control algunos estudios han encontrado de que los antioxidantes nos pueden proteger contra muchas enfermedades crónicas incluso como enfermedades del corazón cáncer diabetes etcétera y la remolacha acción naturalmente altas en vitaminas y antioxidantes y también minerales que combaten estas enfermedades es más son una excelente fuente de ciertos fitonutrientes llamados beta laínas estos compuestos son poderosos en antioxidantes y con propiedades también antiinflamatorias que proporcionan excelentes beneficios para nuestra salud las beta lainas también actúan como un pigmento natural y curiosamente se han descubierto que ayudan a protegernos contra el desarrollo de ciertos tipos de cáncer y obviamente enfermedades también y por si esto no fuera suficiente que hay muchos beneficios en todo esto y hojas de remolacha también contiene una buena cantidad de luteína y zeaxantina 2 carotenoides importantes para nuestra salud ocular y que puede reducir mucho el riesgo de padecer ciertas condiciones de salud como la degeneración macular o las cataratas número 4 reduce la presión arterial la enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en todo el mundo y uno de los mayores beneficios del jugo de remolacha es su capacidad para proveer nuestra salud cardiaca las remolachas son una fuente rica en nitratos que actúan como vasodilatadores y mejoran el flujo sanguíneo reduciendo la presión arterial de hecho este descubrimiento ha sido realizado recientemente y con un gran efecto sobre la circulación un estudio humano publicado en el british journal of nutrition en inglaterra mostró de que el jugo de remolacha también ayuda a disminuir la presión arterial sistólica y diastólica en pacientes que lo toman después de sólo 24 horas y otro estudio muy importante también encontró de que el consumo de remolacha ayuda a reducir el colesterol malo ldl en personas sobre todo con presión arterial no controlada muy importante así que recuerde si tiene presión arterial alta o problemas hepáticos jugo de remolacha número 5 mejora la salud digestiva si recuerdan lo que dije al principio las remolachas son ricas en fibra proporcionan 3.8 gramos de fibra por taza la fibra es muy importante porque se mueve a través de nuestro sistema intestinal sin digerirse y lo que hace es agregar volumen a nuestras veces ayudando a mantenernos con una digestión y una regularidad adecuada para promover una buena salud digestiva el aumento de la ingesta de fibra produce un aumento en la frecuencia de las deposiciones en personas con estreñimiento pero lo más importante es como las nuevas investigaciones están sugiriendo de que aumentar el consumo de fibra con alimentos como la remolacha nos puede proteger de condiciones como la diverticulitis hemorroides y el reflujo gastroesofágico número 6 mejora la salud mental a medida que envejecemos es natural experimentar una disminución de nuestra función mental y cognitiva lamentablemente a veces se puede deteriorar esto a condiciones más graves como el alzheimer o el parkinson que obviamente es triste ver o experimentar las remolachas han sido objeto de algunas investigaciones que sugieren de que el polvo de la raíz se beneficia en la salud del cerebro y puede ayudar a protegernos contra el deterioro cognitivo relacionado con la edad se cree que este efecto puede ser causado por una composición natural de nitratos que se encuentran en este vegetal un estudio humano publicado en la revista óxido nítrico descubrió de que darle a los adultos mayores una dieta rica en nitratos ayuda a aumentar el flujo sanguíneo a ciertas áreas del cerebro las áreas más beneficiadas del cerebro parecen ser involucradas con el funcionamiento ejecutivo del movimiento de estas personas entonces muy importante número 7 reduce la inflamación en muchos casos la inflamación una respuesta normal que tiene nuestro organismo para protegernos de los invasores o de las infecciones que podemos padecer el problema comienza cuando la inflamación se vuelve crónica la inflamación crónica se está convirtiendo en una condición muy grave hoy en día y prevalente en medicina las investigaciones están sugiriendo que la inflamación contribuye al desarrollo de muchísimas enfermedades crónicas de salud incluyendo por ejemplo el cáncer problemas de corazón diabetes etcétera en un estudio con animales la suplementación con remolacha fue capaz de reducir el estrés oxidativo y la inflamación en ratones a lo que después en un estudio con humanos también se confirmó de que la remolacha contenía propiedades antiinflamatorias tanto conocidas como en jugo y hoy en día la dieta de una persona promedio es muy alta en compuestos inflamatorios generalmente porque provienen de alimentos procesados y éstos no son naturales para el cuerpo humano y causan obviamente una inflamación de manera que intenten consumir alimentos orgánicos como la remolacha una excelente manera de mantenerse con una inflamación al mínimo número 8 ayuda a tratar la anemia contrariamente a lo que se podría pensar la medicina tradicional china tenía razón las remolachas si ayudan a tratar la niña una investigación de la universidad de medicina de londres reveló una nueva información importante sobre la remolacha estos estudios demostraron de que la remolacha tiene un mando a mayor concentración de hierro que la espinaca y esto es muy importante porque el hierro es un mineral difícil de absorber por el cuerpo para la cual se necesita encontrar otras alternativas a la absorción de hierro en el tratamiento de la anemia y no se olviden de ido al canal dar un like a este vídeo y compartiéndolo con sus amigos y familiares para que estén enterados del tema si tiene alguna pregunta o duda deje su comentario aquí abajo que lo responderé con curso si necesita suplementos de calidad para su enfermedad o una consulta online visite doctor landívar puntocom aquí les dejo estos otros vídeos relacionados con el tema encontrará información valiosa que puede ver a prevenir una enfermedad grave en el futuro gracias por asistir y nos vemos pronto [Música]