Vitaminas y Remedios Naturales Para la Piel - Luce Joven, Sin Manchas, Arrugas o Piel Seca

para que mi piel se vea saludable hermosa y joven hay algún suplemento que pueda tomar para rejuvenecer mi piel y que tal vitaminas en el articulo de hoy les voy a revelar siete mejores vitaminas y suplementos que se pueden tomar para mantener su piel saludable hermosa y joven un cordial saludo a todos el verdor agustín landívar naturópatas acupunturista médico convencional y fundador del doctor landívar puntocom en este canal como médico convencional trato a mis pacientes a través de la medicina natural la homeopatía y la acupuntura antes de recurrir al uso de drogas farmacéuticas por lo tanto si usted nuevo del canal considere subscribirse y presiona la campanita aquí abajo para recibir notificaciones y ser el primero en ver el nuevo vídeo si necesita una consulta online con suplementos de calidad para su enfermedad visite doctor landívar puntocom y que es hasta el final de vídeo a revelar tips y vídeos relacionados con este tema cuando se prepara una rutina para el cuidado de la piel la mayoría de las personas se concentra en un tratamiento que contenga cremas humectantes aceites sueros y tónicos todos estos productos no me malinterpreten son definitivamente importantes pero el verdadero secreto de la salud y belleza en nuestra piel está por debajo de la superficie los elementos más importantes de un buen tratamiento para el cuidado de la piel son una variedad de vitaminas y suplementos que son específicos para la salud y belleza de nuestra salud cutánea las vitaminas son absolutamente cruciales y mantener una buena salud en general y un bienestar en el cuerpo y en los últimos años han aparecido muchas investigaciones científicas que demuestran como las vitaminas desempeñan un papel importante en el rejuvenecimiento y belleza en nuestra piel además muchos suplementos y remedios caseros como el colágeno o el gel de aloe vera han demostrado también tener propiedades que reducen la celulitis estrías rejuvenece y mejora nuestra elasticidad y mucho más además muchos suplementos y remedios caseros como el colágeno o el gel de aloe vera han demostrado tener propiedades que reducen la celulitis estrías y rejuvenecen y mejoran la elasticidad de la piel de modo que en el vídeo de hoy les voy a revelar las siete mejores vitaminas y suplementos que se pueden tomar para mantener la piel saludable hermosa y joven número 1 colágeno a medida que envejecemos la producción de colágeno en nuestro organismo disminuye y está sucediendo en este exacto momento mientras usted mira este vídeo lo notará físicamente la piel más suelta mayor cantidad de arrugas y menos elasticidad tomar un suplemento de colágeno puede dar que la piel se vea más firme más suave y ayuda a renovarse y a repararse constantemente el colágeno también reduce la celulitis y las estrías cuando la piel pierde su elasticidad cómo es el resultado de una disminución de la producción de colágeno la celulitis se vuelve más evidente el colágeno ayude a reducir la formación de hoyuelos en la piel y mejora su elasticidad algunos experimentos doble ciego que investigaron las propiedades antienvejecimiento del colágeno han encontrado de que 5 gramos de colágeno hidrolizado utilizado durante 8 semanas mejora significativamente la elasticidad humedad y suavidad de la piel y todo esto sin efectos secundarios todo esto hace que el colágeno sea uno de los mejores ingredientes naturales disponibles para el cuidado de nuestra piel número 2 melatonina dormir es una de las cosas más importantes que se necesita para gozar de una buena salud y belleza sin embargo cuando hablo de dormir bien no me refiero a dormir mucho sino a descansar alguna vez han escuchado la frase necesito mi sueño de belleza la verdad es que cuando se trata de rejuvenecer la piel el sueño es una de las cosas más cercanas a la fuente de la juventud un sueño de calidad ayuda a mejorar el proceso de desintoxicación que tiene el cuerpo y también permite que nuestro cerebro se reorganice y recargue nos permite eliminar desechos tóxicos que se han acumulado durante el día y así nos ayuda a rejuvenecer descansar probablemente sea una de las cosas más efectivas cuando se trata de cuidar nuestra piel y rejuvenecer muy bien pero existe una hormona específica que nos ayuda a establecer un buen descanso se llama melatonina que muchas veces se llamada la hormona de la juventud porque nos ayuda a frenar el proceso de envejecimiento que tenemos en el cuerpo la melatonina es una hormona producida en nuestro cerebro por una glándula que se llama pineal muy útil en cientos de procesos del cuerpo se sabe que esta hormona de la juventud es fuertemente producida en niños y en jóvenes y a medida que nos vamos envejeciendo disminuye su biodisponibilidad haciéndonos más susceptibles al envejecimiento prematuro suplementar pse con melatonina es una maravilla no puedo dejar de insistirle a mis pacientes en este punto se puede usar para mejorar la vitalidad de la piel hace que nos podamos ver un poco más luminosos con la piel más saludable y le recomiendo buscarse una melatonina que sea de buena calidad que pueda tomarse todas las noches antes de acostarse o cuando se acueste en su cama la melatonina sublingual es la mejor que existe porque cuando usted coloca esa pastilla debajo de la lengua esta hormona entrara directo en su torrente sanguíneo sin ser digerida previamente teniendo su mayor efecto y una mejor acción número 3 un multivitamínico muchas personas usan suplementos individuales para la piel y se olvidan de que uno de los aspectos más importantes de la belleza en nuestra piel es poder gozar de una buena salud general los multivitamínicos son una herramienta muy útil que ayudan a complementar nuestra dieta y proveer una variedad de munt de micronutrientes importantes para la salud general incluyendo también así vitaminas para la reparación de la piel vitaminas para la elasticidad de nuestra piel y vitaminas para una piel seca la mayoría de los multivitamínicos contienen una buena combinación de vitaminas minerales y otros compuestos también que promueven la salud y nos pueden ayudar a prevenir las deficiencias nutricionales que aseguren así nuestras necesidades diarias los multivitamínicos son muy beneficiosos en personas que tienen una dieta estricta y por lo tanto con una necesidad nutricional muy aumentada la mayoría de las veces son las mismas personas que hacen un esfuerzo por lucir bellas y practicar dietas extremas para bajar de peso recuerda que el cuerpo necesita cumplir sus necesidades diarias y para poder formar una piel saludable elástica y bella es necesario que el cuerpo funcione bien los veganos vegetarianos las personas con una ingesta reducida de alimentos o aquellos que han sido sometidos a alguna cirugía para bajar de peso todos necesitan un buen multivitamínico que ayuda a mantener la piel sana pero al mismo tiempo mantenga la buena salud general número 4 aceite de pescado el aceite de pescado es una fuente excelente de ácidos grasos omega 3 y el omega 3 se ha convertido hoy en día en un superalimento muy este aceite se encuentra en ciertos peces como el salmón atún las nueces los huevos las hortalizas de hojas verdes etcétera los grasos omega 3 son esenciales para mantener una piel saludable reducen la inflamación minimizan el daño de la piel inducida por los rayos ultravioletas del sol y contienen antioxidantes dentro de los diferentes tipos de omega-3 el aceite de pescado es uno de los mejores suplementos para mejorar el brillo de nuestra piel de acuerdo con una revisión publicada por el departamento de ciencias de demar todo logía en la universidad de manchester inglaterra los ácidos grasos omega 3 pueden ayudar a proteger la piel del daño ultravioleta del sol manteniendo la saludable e impidiendo una formación de arrugas al pasar de los años y obviamente potencialmente también protegiéndonos del cáncer de piel otro estudio realizado en california demostró de que tomar aceite de pescado está asociado con mejoras en la gravedad del acné sugiriendo así de que el aceite pescado podría también ser en parte un buen tratamiento para condiciones de la piel como el acné y las espinillas puede tomarse mil miligramos de aceite de pescado por día se arrepentirá número 5 biotina la biotina es una vitamina b soluble en agua y que a menudo se la conoce como una de las mejores vitaminas para el cabello la piel y las uñas una deficiencia de esta vitamina la biotina puede provocar erupciones rojas de piel pérdida de cabello una piel escamosa y además otros síntomas se da cuenta de que puede encontrar biotina en cualquier o prácticamente cualquier fórmula de calidad para la piel y cabello la biotina es una de las principales vitaminas útiles para mantener nuestra piel radiante y un cabello sano y está más que comprobado de que una deficiencia en biotina puede ser perjudicial para nuestra piel ósea que asegúrese de incluir alimentos ricos en biotina que incluyan también en su dieta yemas de huevo nueces almendras semillas granos enteros y cereales bananas entre otros número 6 vitamina a la vitamina es un importante antioxidante para la salud de nuestra piel su función principal es la protección contra el daño solar de los rayos ultravioletas la vitamina d absorbe la luz del rayo ultravioleta que llega del sol y nos proporciona una protección foto absorbente cuando se aplica sobre la piel esta es una excelente manera de prevenir la formación de arrugas con una constante exposición al sol y a los rayos ultravioletas nuestro cuerpo produce normalmente vitaminas en el sebo el seco es una sustancia una grasa que puede ser expulsada por los poros para protegernos de los agentes externos y tienen una función protectora evitando también la sequedad de nuestra piel si supiera es particularmente seca la vitamina que puede dar a contrarrestar la falta de sebo útil para prevenir el envejecimiento prematuro y la inflamación de nuestra piel se puede obtener vitamina e en nuestra dieta siempre y cuando se consuma alimentos que incluyen por ejemplo nueces almendras linaza las semillas de calabaza o girasol etcétera número 7 probióticos pocas personas usan probióticos para mejorar la salud de su piel pero lo que no saben es que los probióticos son excelentes para la salud cutánea los probióticos influyen fuertemente en el desarrollo nuestro sistema inmunológico y con frecuencia pueden cambiar el curso de ciertas respuestas inflamatorias e inmunitarias previniendo problemas en nuestra piel muchas veces destructivas en ciertas personas los probióticos pueden modificar estados inflamatorios crónicos ayudando así también a tratar condiciones inflamatorias como el acné la rosácea la psoriasis el eczema y también el envejecimiento prematuro causado por la radiación ultravioleta no se imaginan lo importante que puede llegar a ser un probiótico les sugiero buscarse algún probiótico de buena calidad que contenga por lo menos 13 o más cepas de bacterias con 50 billones de unidades de organismos vivos por cápsula cuando elige el producto asegúrese de que tenga una cápsula de liberación retardada esto significa que básicamente esa cápsula se pueda abrir después de pasar por el contenido ácido estomacal y así tendrá usted la certeza de que esas bacterias vayan sobrevivir el paso por esa porción digestiva que es muy importante si para no gastar dinero en vano también en un siguiente vídeo quiero hablar sobre el acné y las condiciones de la piel que se causan por problemas hormonales son muy comunes y muy importantes y no se olviden dinero al canal de long like a este vídeo y compartiéndolo con sus amigos y familiares para que estén enterados del tema si tiene alguna pregunta o duda deje su comentario aquí abajo que lo responderé con gusto y si necesita suplementos de calidad para su enfermedad una consulta online visite doctor landívar puntocom aquí le dejo estos otros vídeos relacionados con el tema encontrará información valiosa que pueda prevenir una enfermedad grave en el futuro gracias por asistir y nos vemos pronto [Música]